梅雨の時期にオススメの陰ヨガを
お届けいたします。
サドルのポーズです。
このポーズは、
大腿前側を下行する胃の経絡を刺激します。
梅雨の時期は、湿気の影響で、
体内の水分の流れが滞りやすくなります。
水分代謝が悪くなると、体がむくみ、
冷えやだるさを感じやすくなります。
湿気の影響を受けやすい、胃の経絡の流れを整えることで、
滞りがちな水を流して体調を整えていきましょう。
梅雨の時期にオススメの夜の陰ヨガ、
レッスン動画は、こちらからどうぞ♡
『レッスン動画 ♯15』夜の陰ヨガ〜胃経サドルポーズ〜
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