夜寝る前に、布団の上でできる優しいヨガ⭐️
イライラする気持ちやストレス、
緊張で固くなりがちな体を上手に緩めてあげることで、
自然に呼吸も深められ、良質な眠りに入ることができます。
一日、頑張った体を優しくいたわりながら、
ぜひ、一緒に行ってみてください。
バックミュージックは、「眠りを誘うBGM」
心と体を深い安らぎへと導く、シンギングボウルのの響きと、
ウィンドチャイム（風鈴）の心地良い響きをお楽しみください。
※シンギングボウル音源は、
チベット音階にチューニングされた沈静効果の高いものです。
【寝落ちヨガ&シャバアサナ】イライラやストレスを解消して安眠しましょ♡♡
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