先日のアンケートにて、リクエストいただきました
【太陽礼拝の練習用動画】を
お届けいたします。
※今後、太陽礼拝の解説動画も作れたらなと思っています♡
朝は、少し体が動きづらいという方も
いらっしゃると思います。
しっかりと 【ウジャイ呼吸】を行うことで、
体もあたたまり、動きやすくなります。
太陽のエネルギーを感じながら
ゆっくりと体を動かして、
朝一番の体に呼吸を届けてゆきます。
太陽礼拝を、毎日続けることで、
自分の心身の状態を感じ取りやすくなります。
そして、太陽礼拝を行う上で、
大切にしていきたいのが、
「祈りの気持ち」です。
太陽は、いついかなる時も、
東の空から上がり、この世界に恩恵を与えてくれます。
そんな偉大な太陽に、
「今日も一日、よろしくお願いします」
と、ご挨拶をする感じで体を動かします。
たとえ、悩みがある時も、
雨の日の朝も、
純粋な気持ちで太陽に挨拶をすることで、
その大きなエネルギーに包まれ、安心して
一日を過ごすことができます。
早起きは三文の徳とはよく言われたもので、
朝、少し早く起きて太陽を感じる時間が持てたら、
なんだか今日はいい流れに乗ってるな〜と感じるような、
嬉しいこともあるかもしれないですね。
太陽礼拝練習用レッスンは、
こちらから どうぞ♡
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