夜寝る前寝たままできるポーズを一つ✨
行なって、全身の巡りを良くして、
ヨガニードラで良質な睡眠に入りましょう
今回は、ツイストのポーズを行います。
ポーズに入ったら、
「肝臓」「胃」「脾臓」を感じてみてください。
私たちの感情は、臓器に宿ると言います。
日常生活の中で押さえ込んだ感情が臓器に宿り、
ネガティブなものは、臓器の不調として現れてきます。
臓器には、
心や魂の叫びが隠れています。
手で優しく、臓器を温めていると
凝り固まった感情が溶け始め、
自分の中に癒しが起きてきます。
穏やかな一日を締めくくる寝る前のリラクゼーションに
使ってくださると嬉しいです。
８月29日 21時30分公開予定です。
【寝たままヨガ+瞑想】臓器セラピーと安らぎのヨガニードラ
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