【レッスン動画 ♯24】癒しの夜ヨガ

夜寝る前に、ベットの上で行えるシリーズの夜ヨガを

お届けいたします★

もうしばらく、この暑さは続きそうですね..🍉

残暑を乗り切るポイントは、

疲れを溜めないこと。

ぐっすり眠って、心も体も休めることです。

ぜひ、少し時間に余裕のある夜は、

自分のための時間をとって、

癒しの夜ヨガを行ってみてください。

眠る前のヨガは、全身の疲労感を和らげ心を鎮めて、

睡眠の質を高めてくれますよ♡

癒しの夜ヨガ、レッスン動画は

こちらから、どうぞ。

https://youtu.be/i37BH17Z4qU