【レッスン動画＃27】体幹ヨガ〜背筋編〜

背筋を鍛えて、美しい後ろ姿を作る！ための

５分間のエクササイズ動画を作ってみました。

背中や腰回りの筋肉を鍛えることで、

猫背が解消されます。

姿勢が良くなると自然に気持ちも前向き⤴︎になります。

楽しい音楽🎶に合わせて体を動かして、

明るい未来へと、

一緒に向かっていきましょう♡

体幹ヨガ〜背筋編〜は、

こちらからどうぞ。

https://youtu.be/3JeEQvaFmHM