がんばっても、がんばっても
太ももの裏が伸びずに、
上体も前に倒れない...
ヨガのポーズの中でも、
苦手な方が多い前屈。
実は前屈が、できるようになるのには、
「筋トレ！」が必要になってきます。
前屈なのに、筋トレ！？と
思われるかもしれません。
動画でお伝えしている
３ステップを、踏んで
ポジションを押さえて
前屈を行うと！？
あら不思議・・・
前屈が劇的に深まっている！？
ぜひ♡やってみてください。
前屈ができるようになる！
〜克服シリーズ〜は、こちらからどうぞ。
【レッスン動画＃30】前屈ができる体になる！〜克服シリーズ〜
Comments