経絡ヨガのレッスン動画です♡
今回は、肺の経絡を活性化するようなポーズです。
空気が乾燥する時期は、呼吸器の働きが弱くなります。
肺の経絡を活性化することで、
鼻から入った空気が濾過されて新鮮な酸素が全身をめぐります。
代謝が良くなり、免疫力を高まって、感染対策にもなりますので、
ぜひ、一緒に行っていきましょう
柔らかいお布団の上で行っていただくと、
より深くポーズに沈み込む感覚が感じられるかと思います。
夜🌒寝る前にこの経絡ヨガのレッスンを行うと、
副交感神経を高めてる良質な睡眠に入れますよ。
経絡ヨガ〜心配や悲しみが癒されるヨガ〜
こちらから、どうぞ。
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