どんなにキツイと感じる現実が繰り広げられても、この現実がないと、
自分を知ることができない。
だから、現実は宝もの。
周りの人は全て自分。
昨夜、珍しく１歳の娘が寝付けずに、
張り裂けんばかりに泣き叫んでいました。
「どうしたの〜なんで〜」という気持ちで抱っこをしていたのですが、
私は少しお腹も痛く だんだんと
体がキツクなり、精神的にもおかしな状態に。😆
それでも、娘は容赦なんてしない。
主人に交代しようものなら..
ママ抱っこ！ママ抱っこ！と、
さらに声を張り上げる😂
娘をなんとかしよう齷齪（あくせく）🥵
私の気持ちが乱れると、比例して
娘の鳴き声も大きくなる。
これはもしや！？と思い。
意識を娘に向けるのではなく、
自分の中にある「キツイ」という気持ちに向け
それを、吐く息で手放し続ける。
すると、娘がす〜と落ち着き始めました。
どんな現実も、自分の心の現れなんだと、
再確認した瞬間✨
私がリラックスすると娘もリラックスできる。
どんな出来事も100%自分の中の反映だな..
真っ赤に目を腫らした娘の寝顔を見ながら腑に落ちました。
困ったことがあると、外側の世界や
他人や出来事を変えようとしがちですが、
それは、本質ではない。
だから、
まず自分がリラックスして過ごすことが何よりも大切。
リラックスするって、なかなかに難しい事でもあるので、
呼吸やヨガに助けてもらう。
吸って〜吐いて〜と、意識すると必要な癒しが
ちゃんと起きてくるから、ありがたい。
リラックスさえできれば、
全ては流れるようにうまくいく。
今日も、宝物のような✨現実✨を
リラックスしながら過ごしていこう〜。
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